- Dec 20 Wed 2017 10:41
『健康小教室』健康就從早餐開始
- Dec 18 Mon 2017 08:34
你不能不知道的瑜珈好處！
練習瑜珈提升新陳代謝 燃脂、排毒更有效率
新陳代謝，指的是人體燃燒熱量，以維持正常機能的過程。無論進食、休眠還是工作，身體無時無刻都在燃燒熱量，並透過體內的酵素，將它們分解並轉換成能量。新陳代謝會因為不同的身體結構而受到影響，如肌肉多寡、骨骼、體脂肪。
- Dec 18 Mon 2017 00:20
天氣冷颼颼 運動不怠惰
- Dec 18 Mon 2017 00:07
『健康小教室』秋冬護心的好幫手
根據世界心臟病聯盟及世界心臟組織數據顯示，2008年全球約有1730萬人死於心血管疾病，為全球死亡總數的30%，預估到2030年將增加至2300萬人。衛福部公告105年十大死因心臟病排名第二，一共奪走20812條寶貴性命，等於27分鐘就有一人死於心臟病。心血管疾病已成為全球的頭號殺手，僅次於癌症。
主要原因跟飲食不健康、缺乏運動等有關。心臟是人體非常重要的器官，為支撐身體各個器官的原動力，健康與否將直接關係到生命。
